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老年人住宅需要注意這幾點

2019090214:24

　　老年人有強壯的骨骼和鈣補充劑。　　奶酪：乳制品是補充鈣的最佳選擇。奶酪是一種含有更多鈣的乳制品，這些鈣很容易被人體吸收。每100克奶酪中含有約659毫克的鈣，鈣含量豐富。奶酪能提高人體的低抗病性，促進新陳代謝，增強活力。奶酪富含脂肪和熱能，但其膽固醇含量相對較低，這也有利於心血管健康。　　芥菜：每100克芥菜的鈣含量為294毫克。芥末中也含有豐富的維生素abcd。芥末中含有大量抗壞血酸，是一種高度活性的還原性物質。它參與身體重要的氧化還原反應過程，可以增加大腦中的氧氣含量，刺激大腦使...

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